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『中医养生』徐文兵:从十岁到百岁的活法(下)


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『中医养生』徐文兵:从十岁到百岁的活法(下)

六十岁,心气始衰,若忧悲,血气懈惰,故好卧;七十岁,脾气虚,皮肤枯;八十岁,肺气衰,魄离,故言善误;九十岁,肾气焦,四脏经脉空虚;百岁,五脏皆虚,神气皆去,形骸独居而终矣。

10.“六十岁,心气始衰”——60岁以后要警惕“退休综合征”

梁冬:人到了60岁的时候应该怎么样呢?话说:“六十岁,心气始衰,苦忧悲,血气懈惰,故好卧。”60岁的人就喜欢躺着了。常言道:好吃不过饺子,舒服不如躺着。

徐文兵:男人和女人到了60岁左右,会出现一个什么样的现象?退休综合征。

退休对老人身心是有影响的。我有一个在老干部处的朋友,他的工作就是照顾那些老人。他发现很多人60岁退休以后,就开始发病,不少人去世的年龄,就在60~64岁之间

梁冬:作为一位中医,你怎么解读这个现象呢?

徐文兵:他的生理和社会环境发生剧烈的变化以后,心态没有及时地跟上。

梁冬:“心气始衰”,就是一下子气血不足了。

徐文兵:气血不足是个大概念,具体到五脏六腑,50岁是肝气始衰,胆汁也减少了,肝叶也变薄了,“目始不明”,看东西眼花了。另外,按五行来讲,肝属于木,木生的是火——心嘛。60岁以后,先是木头不是那么足了,接着是火不旺了,也就是说,肝气衰退以后,下一个衰退的就是心气。

我们平常说,“这个人心气很高”,心气很高的人就喜欢折腾点事。心气衰的人是什么表现?没意思!出去玩没劲。买一大房子没劲。装修一下,随便你们装成什么样都行。这就是心气衰了。



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