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『熙太极』浅论太极养生说


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拳术为运动项目之一,可用以练习身心,振奋精力。人之运动,犹如流水不腐,户枢不蠹。可是中国拳术,源流甚古,派系繁复。其外形有主刚和主柔之分,世人以为少林拳劲显于外皆主刚,太极拳劲蕴于内均主柔。殊不知,少林拳中艺高者,都是刚柔并济,而无闭气震脚等全行主刚之弊,太极拳中上乘者亦如此。达此境者,其皮肉之柔,固如软棉,而内气之坚,却犹如钢铁,可谓丝棉裹铁弹。

所以,不管何门何派,刚柔不行侧重,也不行顷刻别离,只需谁用得更取得权势之分,而无谁十分好、更重要之别。习太极拳者,假设一味过于寻求柔软,变得软棉无力(即精力萎顿),还有啥利处?习者大概晓得,该拳的底子长处是:动作慢匀,呼吸天然,敛气凝思,不用过火之力,而以柔软为主。

这儿的柔软是动作柔棉,呼吸和顺,精气神与内劲都丰满,绝不是表里都精力萎顿的柔软,即是在推手中,也莫不如此。尽管拙力不行有,但内劲绝不行无。讲究一下"四两拨千斤"的拳谚,只需四两之巧劲,才干拨千斤之拙力。假如没有四两之劲,怎么能拨千斤呢?

吕曰:“五行本于阴阳一气。所谓一气者,何也?”

太极拳,慢然后能柔,匀然后能和,能柔软则筋骨舒展,气血谐和,呼吸由此深远,精力能够发奋。所以,即便年迈体弱及身患疾病者,如肺病、心脏病、高血压、四肢麻痹等患者,也可择而习之。



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